Vitaminas y Minerales

Las vitaminas y minerales son nutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar de manera óptima. Las vitaminas son compuestos orgánicos que participan en una variedad de procesos metabólicos, mientras que los minerales son elementos inorgánicos cruciales para la salud. Obtener una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales es esencial para mantener la salud, el crecimiento y el funcionamiento adecuado de órganos y tejidos. Una deficiencia de estos nutrientes puede llevar a problemas de salud, por lo que es importante asegurarse de obtenerlos en cantidades adecuadas a través de la alimentación o suplementos, si es necesario.